Stan przepływu . FLOW

Przepływ to słowo, jakim ludzie opisują stan swojego umysłu,

 kiedy świadomość jest harmonijnie kierowana i kiedy chcą nadal robić to,

co aktualnie robią, dla czystej satysfakcji z wykonywania tego zajęcia.

Zastanowienie nad czynnościami,

które nieodmiennie wytwarzają taki stan ,

jak różne sporty, gry zespołowe, sztuka czy różnego rodzaju hobby -

ułatwia zrozumienie tego, co uszczęśliwia ludzi

.Mihály Csíkszentmihályi

Czym jest flow- Stan przepływu

 Stan flow wspaniałe połączenie neurochemiczne dużo lepiej się uczysz
dużo szybciej do chodzisz do mistrzostwa w tym co robisz .To stan koncentracji,
który jest tak intensywny, że nie jesteśmy w stanie myśleć o czymkolwiek innym ani martwić się
naszymi problemami. Znika samoświadomość, a poczucie czasu ulega zachwianiu.
Czynność, która daje takie doświadczenia to motywacja ,jasny umysł ,improwizacja ,
spokój ,energia , spełnienie .

Wspólną cechą ludzi, którzy przetrwali takie trudności jest
„niesamolubny indywidualizm” – mocno ukierunkowany cel, który nie służy realizacji własnych
zamiarów… Ludzie posiadający tę cechę dadzą z siebie wszystko nawet najgorszych warunkach,
nie koncentrując się wyłącznie na własnym interesie. Kieruje nimi wewnętrzna motywacja,

Flow stan szczytowej efektywności

Stan flow zgodnie opisują artyści , sportowcy ,twórcy , biznesmeni ,muzycy ,
mają jedną cechę wspólną. Dają poczucie odkrywania, wrażenie przeniesienia w inną rzeczywistość.
Taka sytuacja mobilizuje do większego wysiłku i prowadzi do wcześniej nie znanych stanów
świadomości odnajdując w nich ukryte możliwości działania,
Kiedy docierali do celu, podnosili poprzeczkę, wyznaczając sobie coraz bardziej skomplikowane
wyzwania.

Kiedy przeciwieństwa losu odbierają nam siłę i możliwość działania,
potrzebne jest nam utwierdzenie się w możliwości kontrolowania sytuacji.
Robimy to po przez znalezienie nowego kierunku inwestowania energii psychicznej,
który pozostaje poza zasięgiem sił zewnętrznych.

To stan koncentracji, który jest tak intensywny, że nie jesteśmy w stanie myśleć o czymkolwiek
innym ani martwić się naszymi problemami. Znika samoświadomość, a poczucie czasu ulega
zachwianiu. Czynność, która daje takie doświadczenia, jest tak zadowalająca,

Flow w sporcie

Gdy jesteś w flow zdejmujesz wszelkie ograniczenia , znika strach ,
obawa przed oceną i znika obawa lęku odrzucenia znika wewnętrzny krytyk ego , czas szybko mija ,
w krytycznych chwilach czas maksymalnie zwalnia , np gdy samochód wpada w poślizg ,
znika przeszłość i przyszłość jest tu i teraz . Znika też poczucie ciała w przestrzeni ,
jest wyłączony lęk przed śmiercią .

Jak osiągnąć STAN PRZEPŁYWU

Takie wydarzenia mogęą zachodzić spontanicznie, jednak bardziej prawdopodobne jest,
że przepływ pojawi się w wyniku działań o określonej strukturze , albo dzięki zdolnościom
człowieka do jego wywołania  

1.Cel musi być wybrany przez siebie samego

2.Ten cel niech jest wartościowy ,posiadający jasne zasady

3.Skąplikowany ,dobry dla innych

4.Harmonijny z innymi celami ,dostosowany do umiejętności

W stanie Flow wzrasta nasza skuteczność i jesteśmy maksymalnie produktywni i efektywni .
Wzrasta też poczucie szczęścia ,wzmacnia się nasza motywacja , wzrasta miłość do tego co
robisz jesteś na maksa pewny siebie i akceptujesz rzeczywistość

Znika postrzeganie obrazu świata , widzisz rzeczywistość nie oceniasz i znikają wszystkie filtry

Jak ROZPOZNAĆ PRZEPŁYW.

Najpierw poświęcali  uwagę działania, Kiedy docierali do celu, podnosili poprzeczkę,
wyznaczając sobie coraz bardziej skomplikowane wyzwania

Kiedy przeciwieństwa losu odbierają nam siłę i możliwość działania, potrzebne jest nam
utwierdzenie się w możliwości kontrolowania sytuacji. Nawet jeżeli tracimy wszelkie możliwości,
nadal poszukujemy znaczącego celu, który może posłużyć do organizacji jaźni
. Wówczas, nawet jeżeli człowiek jest obiektywnie uwięziony, w sposób subiektywny jest wolny .

Wspólną cechą ludzi, którzy przetrwali takie trudności jest
„niesamolubny indywidualizm” – mocno ukierunkowany cel,
który nie służy realizacji własnych zamiarów… Ludzie posiadający tę cechę dadzą z siebie wszystko  

 

 7 oznak stanu Flow

1.Konkretne skupienie uwagi

 2.Uczucie ekstazy

3.Poczucie wyjątkowej jasności w wszystkim co robimy

4.Wiesz ,że poradzisz sobie w tym co robisz

5.Zapominasz o sobie

6.Gubisz poczucie czasu

7.Robisz coś dla przyjemności działania

Flow- to  koktajl który składa się  5 chemiczny elementów

a)dopamina - sprawia że jesteś bardziej skoncentrowany

zamiennik który działa jak dopamina to kokaina

b)serotonina - hormon który odpowiada za budowanie relacji i poczucie bliskości sprawia ,
że jesteś szczęśliwy

podobne działanie ma ekstazy

c)endorfina -ten hormon jest dobrze znany osobą które biegają maratony , po pewnym czasie znikają
myśli ,dialogi wewnętrzne , znikają obrazy a Ty czujesz się wspaniale w swoim ciele

odpowiednikiem i podobne dziabanie ma morfina i heroina

d)noradrenalina - hormon ten sprawia ,że możesz pracować wiele godzin jesteś uważny
,organizm jest pobudzony i nie czuje zmęczenia

e)anandamina - myślisz dużo bardziej kreatywnie i łączysz lepiej fakty w całość